A Massagem no Ocidente e a origem da Massagem Terapêutica
As massagens são procedimentos utilizados para o relaxamento, alongamento e melhoramento da saúde corporal. Dependendo do tipo, pode estimular a circulação sanguínea, o fluxo linfático, relaxar os músculos, aliviar o estresse, a ansiedade e até trazer benefícios para os centros de energia do corpo, os chamados chacras. Para cada necessidade apresentada, uma massagem diferente é indicada pelos massoterapeutas. A partir de então, deve ser visto qual a necessidade pessoal de cada um, e só assim deve haver a escolha do procedimento.
Por volta de 1968 na França, Suécia e Holanda, a massagem começou a ser mais aceita e conhecida como método terapêutico devido ao desenvolvimento de técnicas baseadas em conhecimentos da ciência da época e fisiologia.
Atualmente, cada vez mais pessoas buscam a massagem como forma de reencontrar seu equilíbrio natural. O aumento da popularidade da massagem e para redução de estresse e de problemas músculo-esquelético crônicos está trazendo de volta o reconhecimento da importância da massagem.
A Massagem terapêutica teve suas raízes com Pehr Henrique Ling em 1813, ganhou força e maior arsenal terapêutico com o Dr. Mezger da Holanda. Em 1916, com as pesquisas sobre efeitos fisiológicos o Dr. Mennell, se reconhece os benefícios e efeitos já ditos por Ling 100 anos antes.
Tais efeitos eram: mecânicos, fisiológicos e reflexos. Em 1950, Gertrud Beard propõe seu próprio método de Massagem Terapêutica, fugindo das propostas de Ling, Mezger e Mennell, entretanto, a massagem dita terapêutica, possuía um arsenal próprio, com princípios e práticas especificas. Muito utilizado por médicos e práticos, esse sistema ficou com os massoterapeutas.
Dores no corpo e Pontos-gatilho
Acredita-se que 75% das dores no corpo são causadas pelos “pontos-gatilho”, nós ou contraturas, como também podem ser chamados. Sua formação ocorre quando o músculo se contrai e não retorna ao seu estado de relaxamento normal. Isso acaba por formar nódulos nos miofilamentos que passam a produzir dor, diminuem a produtividade muscular e movimento das articulações. Estes são pontos relativamente sensíveis e podem ser localizados no músculo através de toque.
A formação dos pontos-gatilho está totalmente ligada à rotina estressante do dia-a-dia, falta de preparação física, movimentação inadequada, excesso de esforços repetitivos e utilização de alguns medicamentos. Dor de cabeça, no pescoço, na região lombar e limitação no movimento das articulações, podem ser causadas pelos pontos-gatilho ativos. Fortes dores causadas pelos pontos podem aparecer acompanhadas de sintomas como dor de ouvido, náuseas, tontura, arritmia, dor nos genitais, cólicas e outros.
Os pontos-gatilho não são simples de se tratar. Alguns livro citam a possibilidade de auto tratamento. Cada tipo de ponto necessita de tratamento adequado para desativação. O auto tratamento pode ser complicado pelos pontos serem divididos em fixos, centrais e satélites, exigindo assim um conhecimento mais amplo. Cada ponto deve ser localizado, reconhecido e tratado com manobras manuais, que são diferentes para cada caso. Um ponto gatilho tratado de maneira inadequada pode gerar mais dor e até mesmo ativação de outros pontos.
Os Benefícios de uma massagem
Há muitos aspectos positivos da massagem, um dos mais importantes é um aumento da circulação, que podem acelerar a cura e melhorar a recuperação. Hoje em dia, pesquisas científicas mostram claramente muitos benefícios da massagem na nossa saúde e bem-estar, dentre elas:
- Alivia o stress e promove uma sensação geral de relaxamento, ajudando você a respirar e se mover mais facilmente;
- Alivia a dor e a tensão, e ajuda a gerenciar melhor a dor;
- • Reduz a inflamação;
- • Promove a rápida recuperação de lesões;
- Melhora e fortalece o sistema imunológico;
- Alivia problemas osteo musculares e melhora a postura;
- Alivia os desconfortos da gravidez;
- Reduz a ansiedade e promove uma sensação geral de bem-estar.
A Massagem terapêutica, além de ser muito eficaz no alívio do stress, apresenta muita pesquisa científica que mostra como a massagem pode ajudar com uma variedade de condições de saúde, incluindo:
- Ansiedade;
- Artrite;
- Dor nas Costas;
- Dores crônicas e agudas;
- Problemas circulatórios;
- Distúrbios do Sono;
- Lesões desportivas;
- Stress;
- Tendinite.
“A massagem é entrar em sincronia com a energia do corpo de alguém e sentir onde ela está faltando, sentir onde o corpo está fragmentado e torná-lo completo. É ajudar a energia do corpo de modo que ela não seja mais fragmentada, não mais contraditória. Quando as energias do corpo estão alinhadas e se tornam uma orquestra, então você está completo.” (Osho. O Livro da Cura.)