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Massagens

A Massagem no Ocidente e a origem da Massagem Terapêutica

As massagens são procedimentos utilizados para o relaxamento, alongamento e melhoramento da saúde corporal. Dependendo do tipo, pode estimular a circulação sanguínea, o fluxo linfático, relaxar os músculos, aliviar o estresse, a ansiedade e até trazer benefícios para os centros de energia do corpo, os chamados chacras. Para cada necessidade apresentada, uma massagem diferente é indicada pelos massoterapeutas. A partir de então, deve ser visto qual a necessidade pessoal de cada um, e só assim deve haver a escolha do procedimento.

Por volta de 1968 na França, Suécia e Holanda, a massagem começou a ser mais aceita e conhecida como método terapêutico devido ao desenvolvimento de técnicas baseadas em conhecimentos da ciência da época e fisiologia.

Atualmente, cada vez mais pessoas buscam a massagem como forma de reencontrar seu equilíbrio natural. O aumento da popularidade da massagem e para redução de estresse e de problemas músculo-esquelético crônicos está trazendo de volta o reconhecimento da importância da massagem.

A Massagem terapêutica teve suas raízes com Pehr Henrique Ling em 1813, ganhou força e maior arsenal terapêutico com o Dr. Mezger da Holanda. Em 1916, com as pesquisas sobre efeitos fisiológicos o Dr. Mennell, se reconhece os benefícios e efeitos já ditos por Ling 100 anos antes.

Tais efeitos eram: mecânicos, fisiológicos e reflexos. Em 1950, Gertrud Beard propõe seu próprio método de Massagem Terapêutica, fugindo das propostas de Ling, Mezger e Mennell, entretanto, a massagem dita terapêutica, possuía um arsenal próprio, com princípios e práticas especificas. Muito utilizado por médicos e práticos, esse sistema ficou com os massoterapeutas.

 

Dores no corpo e Pontos-gatilho

Acredita-se que 75% das dores no corpo são causadas pelos “pontos-gatilho”, nós ou contraturas, como também podem ser chamados. Sua formação ocorre quando o músculo se contrai e não retorna ao seu estado de relaxamento normal. Isso acaba por formar nódulos nos miofilamentos que passam a produzir dor, diminuem a produtividade muscular e movimento das articulações. Estes são pontos relativamente sensíveis e podem ser localizados no músculo através de toque.

A formação dos pontos-gatilho está totalmente ligada à rotina estressante do dia-a-dia, falta de preparação física, movimentação inadequada, excesso de esforços repetitivos e utilização de alguns medicamentos. Dor de cabeça, no pescoço, na região lombar e limitação no movimento das articulações, podem ser causadas pelos pontos-gatilho ativos. Fortes dores causadas pelos pontos podem aparecer acompanhadas de sintomas como dor de ouvido, náuseas, tontura, arritmia, dor nos genitais, cólicas e outros.

Os pontos-gatilho não são simples de se tratar. Alguns livro citam a possibilidade de auto tratamento. Cada tipo de ponto necessita de tratamento adequado para desativação. O auto tratamento pode ser complicado pelos pontos serem divididos em fixos, centrais e satélites, exigindo assim um conhecimento mais amplo. Cada ponto deve ser localizado, reconhecido e tratado com manobras manuais, que são diferentes para cada caso. Um ponto gatilho tratado de maneira inadequada pode gerar mais dor e até mesmo ativação de outros pontos.

 

Os Benefícios de uma massagem

Há muitos aspectos positivos da massagem, um dos mais importantes é um aumento da circulação, que podem acelerar a cura e melhorar a recuperação. Hoje em dia, pesquisas científicas mostram claramente muitos benefícios da massagem na nossa saúde e bem-estar, dentre elas:

  • Alivia o stress e promove uma sensação geral de relaxamento, ajudando você a respirar e se mover mais facilmente;
  • Alivia a dor e a tensão, e ajuda a gerenciar melhor a dor;
  • • Reduz a inflamação;
  • • Promove a rápida recuperação de lesões;
  • Melhora e fortalece o sistema imunológico;
  • Alivia problemas osteo musculares e melhora a postura;
  • Alivia os desconfortos da gravidez;
  • Reduz a ansiedade e promove uma sensação geral de bem-estar.

A Massagem terapêutica, além de ser muito eficaz no alívio do stress, apresenta muita pesquisa científica que mostra como a massagem pode ajudar com uma variedade de condições de saúde, incluindo:

  • Ansiedade;
  • Artrite;
  • Dor nas Costas;
  • Dores crônicas e agudas;
  • Problemas circulatórios;
  • Distúrbios do Sono;
  • Lesões desportivas;
  • Stress;
  • Tendinite.

 

A massagem é entrar em sincronia com a energia do corpo de alguém e sentir onde ela está faltando, sentir onde o corpo está fragmentado e torná-lo completo. É ajudar a energia do corpo de modo que ela não seja mais fragmentada, não mais contraditória. Quando as energias do corpo estão alinhadas e se tornam uma orquestra, então você está completo.” (Osho. O Livro da Cura.)

Conheça a drenagem linfática

 

A Drenagem Linfática estimula o sistema linfático (que move os fluídos do corpo) fazendo com que ele acelere o seu trabalho.

Isso resulta em uma redução na retenção de líquido, um combate à celulite e relaxamento corporal. Além destes efeitos positivos, a drenagem ainda ajuda a melhorar os sintomas da TPM já que, além de combater o inchaço – comum neste época – ela também combate a ansiedade por ter um efeito relaxante.