Sobre o Pilates

O método criado por Joseph Pilates consiste em o professor observar seu aluno, analisar os sinais que o corpo dele está dando e, a partir de então, planejar e desenvolver um conjunto de exercícios que seja coerente com sua necessidade individual. O objetivo central da prática, é a integração de mente, corpo e espírito, pois só assim o praticante é capaz de ter o controle completo do próprio corpo.

Alguns benefícios de se praticar Pilates

– Aumento da resistência física: Os exercícios de Pilates trabalham vários músculos do corpo ao mesmo tempo, indo desde músculos que você nunca trabalhou até aqueles que estamos acostumados a fortalecer nas atividades diárias. Isso resulta em um aumento da flexibilidade e tonificação da musculatura.

– Corrigi problemas de postura: O Pilates promove exercícios de alongamento e flexibilidade que ensinam à coluna qual a melhor postura a ser aplicada no dia a dia.

– Ajuda a melhorar a respiração: A respiração no Pilates melhora a vida do aluno, dando mais disposição para realizar as tarefas do dia a dia. Isso se dá porque seu sistema imunológico se fortalece, combatendo doenças, enxaquecas e eliminação de toxinas, causando um maior bem-estar para o praticante.

 

O Della Rosa possui duas amplas salas de pilates e conta com três profissionais para ministrar as aulas de segunda a sexta. Venha conhecer nosso espaço e realizar uma aula experimental.

2 thoughts on “Pilates”

  1. Oi boa tard! Gostaria de saber como funciona a aula, se existe aula experimental, quantas pessoas, o valor, se ele muda se for mais de uma pessoa, etc, tudo sobre a aula de pilates. voces dão mais algum tipo de aula? obrogada

    1. Boa tarde, Renata! Cada horário de aula tem capacidade para até 3 alunos, pois assim as professoras conseguem manter um atendimento individualizado para a necessidade que cada um possui. Os valores são individuais e variam de plano para plano (mensal, trimestral, semestral ou anual; 1, 2, 3 ou 4 vezes na semana).
      Você pode entrar em contato conosco e agendar uma aula experimental sem custo, conhecer nosso espaço e verificar qual plano melhor combina com você!

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