Sobre o Pilates

O método criado por Joseph Pilates consiste em o professor observar seu aluno, analisar os sinais que o corpo dele está dando e, a partir de então, planejar e desenvolver um conjunto de exercícios que seja coerente com sua necessidade individual. O objetivo central da prática, é a integração de mente, corpo e espírito, pois só assim o praticante é capaz de ter o controle completo do próprio corpo.

Alguns benefícios de se praticar Pilates

– Aumento da resistência física: Os exercícios de Pilates trabalham vários músculos do corpo ao mesmo tempo, indo desde músculos que você nunca trabalhou até aqueles que estamos acostumados a fortalecer nas atividades diárias. Isso resulta em um aumento da flexibilidade e tonificação da musculatura.

– Corrigi problemas de postura: O Pilates promove exercícios de alongamento e flexibilidade que ensinam à coluna qual a melhor postura a ser aplicada no dia a dia.

– Ajuda a melhorar a respiração: A respiração no Pilates melhora a vida do aluno, dando mais disposição para realizar as tarefas do dia a dia. Isso se dá porque seu sistema imunológico se fortalece, combatendo doenças, enxaquecas e eliminação de toxinas, causando um maior bem-estar para o praticante.

 

O Della Rosa possui duas amplas salas de pilates e conta com três profissionais para ministrar as aulas de segunda a sexta. Venha conhecer nosso espaço e realizar uma aula experimental.